忍者ブログ
2017.11│ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
健康に、若く
ブログ内検索
カレンダー
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
最新トラックバック
プロフィール
HN:
No Name Ninja
性別:
非公開
バーコード
アクセス解析
2017年11月25日 (Sat)
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2010年08月16日 (Mon)

よく皇居のお堀の周りでランニングをされる方の話は聞きますが、近所でマラソンをする方というのは多いものですね。

20~30代の人々が多いと思っていましたが、50~60代と思われる人々もランニングを行っていました。


暑い時期になると血管などの問題もあって高齢な方は避けると思っていましたが、思った以上にやられている方は多かったです。


皇居の周りとなるとかなりの距離がありますし、一周する方というのはかなりすごいと思いますが。

だいたい5キロ前後走っている方が多い様子でした。

膝が悪いと言う方は早いウォーキング、早歩きをやれていますね。

ウォーキングでは肥満、糖尿病予防にも効果的とも言われますし、長距離ではなくとも毎日合計で1キロほどは歩いた方が良いみたいですね。

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
←No.15No.14No.13No.12No.11No.10No.9No.8No.7No.6No.5