タレントの杉田かおるさんは糖尿病と診断されたそうなので、糖が出やすい体質ということでこれからは肥満、高カロリー予防の食生活は必須になるでしょうかね。
 
年齢は４５歳なので糖尿病になってもおかしくない年齢なのかもしれません。

杉田かおるさんはヘルシーな食生活を勧めるイベントに参加していましたが、これまでの食生活では主にジャンクフード中心だったそうで、太り気味になり糖尿病になったと話していました。

やはりジャンクフードは油を多く使用しているものが多いので思った以上に太りやすい、体に脂肪が蓄積するということでしょうね。

その上芸能人なので食生活も日によってばらつきがあり、食べたらすぐに寝てしまっていたということも多いのかと思います。

寝る前の飲食は太りやすいですしね。

現在では野菜などを使ったジュースで体質が改善して「髪やツメのつやが良くなったし、二日酔いにもなりにくくなりました」とコメントしていました。

やはり一日に野菜を食べることというのは欠かせませんね。

毎日数多くの野菜を食べるのは大変なので数は少なくても多めに野菜を摂るとか、日によって野菜の種類を変えていくなどでも良いそうです。

あとは野菜ジュースなど手軽に利用できるものも利用するといいでしょうね。

糖尿病など生活習慣を意識した場合にはフルーツ・果物よりも野菜の方が良いそうです。

野菜の方が低カロリーですしね。
 
野菜ジュースもできれば生の野菜を使ったもので、ジューサーでドリンクにしたものがいいらしいです。

叶姉妹は年齢非公開なものの、過去の活動からすると４０代半ばあたりなのだそうですね。

にもかかわらずシワやたるみもなく、見た目は４０代にも見えない感じがします。

日々保湿や肌ケアなどを行っているそうですが、美容方法として公開しているのは一般的な普通のケアですね。

マッサージをしたり、トレーナーに筋トレ指導を行ってもらっているそうです。

あとは体にいいと言われる食材を摂取しているのだそうですね。

恭子さんは今でも若い海外の男性にモテるのだとか。

生活でもそんなに普段は食べられない食事ができて、優雅な生活を送っていて可能姉妹のような生活に憧れると言う女性も多いようですね。

よく皇居のお堀の周りでランニングをされる方の話は聞きますが、近所でマラソンをする方というのは多いものですね。

２０～３０代の人々が多いと思っていましたが、５０～６０代と思われる人々もランニングを行っていました。


暑い時期になると血管などの問題もあって高齢な方は避けると思っていましたが、思った以上にやられている方は多かったです。


皇居の周りとなるとかなりの距離がありますし、一周する方というのはかなりすごいと思いますが。

だいたい５キロ前後走っている方が多い様子でした。

膝が悪いと言う方は早いウォーキング、早歩きをやれていますね。

ウォーキングでは肥満、糖尿病予防にも効果的とも言われますし、長距離ではなくとも毎日合計で１キロほどは歩いた方が良いみたいですね。

芸能人のシルクさんは美容関連では本を出すほど美容に気をかけていますね。

恋人は２０歳以上年下の２０代と言われているほどなので、きれいな人にもなるのでしょうね。

シルクさんは顔を動かすとやや歳相応にも見えるので、やはり顔の溝やシワというのは年齢を感じさせないようにするというのは難しいのかもしれませんね。

反対に顔の筋肉を動かさなければ若く見えたままだとも感じました。

やはり美容整形などでリストアップやコラーゲン、ヒアルロン酸注入をするなどして対応は必須で、自然な状態で年齢を若く見せると言うのはなかなか大変かもしれませんね。

グラビアアイドルのほしのあきさんは若いとかきれいという風にも言われますが、最近は眠らないと次の日がきついとか、疲れが残ったままでは仕事がなかなかできないという風にコメントしたり体力の衰えについて言っていました。

ほしのあきさんも衰えを感じたり歳を取ったと感じる時があったのかという風にも思ったりしましたが。

ほしのあきさんは体に肉がついて肥満体型になるということもないですし、顔はシワもたるみもあまりないですしね。

体の内側は衰えを感じるのでしょうかね。

芸能人はそれぞれを代表するところもあるのでそれぞれの年齢の方は元気できれいでいきいきとはしてもらいたいですね。